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环球微资讯！睡前多久喝牛奶好_睡前多久喝牛奶比较好

环球微资讯！睡前多久喝牛奶好_睡前多久喝牛奶比较好

1、一般睡前一小时喝牛奶最好。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，可以有效预防骨质疏松。其次，牛奶中有L-色氨...

2023-02-10
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