冬季保健养生知识_冬季保健_环球短讯

行业播报来源 :互联网 2023-02-26 21:56:50

【资料图】

1、冬天吃凉菜有利于减肥。迫使身体自我取暖，消耗更多脂肪。

2、冬天要多吃含蛋氨酸的食物，如芝麻、葵花籽、酵母、乳制品、叶菜等。

3、冬天不要经常喝一些过热的饮料。温度过高的饮料会导致大面积的皮肤和粘膜损伤。蛋白质在43摄氏度开始变性，胃肠粘液在60摄氏度就会不可逆降解，所以不要喝过热的饮料。